2016년10월01일 83번
[학업상담] 학습효과를 높이는 수면법에 관한 설명으로 옳지 않은 것은?
- ① 가벼운 운동 후 따뜻한 물에 샤워하면 숙면에 도움이 된다.
- ② 자신에게 알맞은 수면시간을 찾아 규칙적으로 잠을 잔다.
- ③ 학습의 질을 높이기 위해 충분한 수면을 취한다.
- ④ 수면부족으로 머리가 멍하다면 수면 시간을 조절할 수 있다.
- 15분 정도의 낮잠은 학습 효과에 도움이 되지 않는다.
(정답률: 알수없음)
문제 해설
"15분 정도의 낮잠은 학습 효과에 도움이 되지 않는다."는 옳은 설명이다. 이는 단기적인 휴식으로 인해 뇌가 충분한 휴식을 취하지 못하고 깨어있는 상태로 유지되기 때문이다. 따라서, 학습 효과를 높이기 위해서는 충분한 수면을 취하는 것이 중요하다.
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